こんにちは!
名古屋の美容鍼灸サロン、MIHARI鍼灸院の鳥居です!(^^)/
今回は、疲れ目の効果のあるツボの、太陽(たいよう)について解説します!
■効果
「太陽」のツボは以下のような症状に効果があります。
・眼精疲労
・ドライアイ
・頭痛(特に眼精疲労からくるもの)
・めまい
・目の充血
現代社会では、パソコンやスマートフォンの長時間使用によって目の疲れを感じることが増えています。
目の不調を感じたら、まずは眼科で診察を受けることが重要ですが、時間がない場合には「太陽」のツボを押してみましょう。このツボは、目の周辺の血流を良くし、目の疲れを回復するのに効果的です。
「太陽」は、眼病とは無縁になるという意味がこめられている、目に特化したツボになっています。
■場所
「太陽」のツボは、眉尻と目尻の中央からやや後ろの窪んだ部分にあります。
※画像をご確認ください
こめかみ寄りのこの部分を見つけたら、以下の手順で押してみましょう
1. 人差し指や中指の腹を使って、左右同時に押します。
2. 息を吐きながら5秒かけてゆっくり押し、息を吸いながら5秒かけてゆっくり緩めます。この動作を5セット繰り返します。
3. ツボ周辺を指の腹で円を描くように優しくほぐします。
目の近くにあるツボなので、指で目を傷つけないように注意しましょう。
■まとめ
テレワークや自宅での時間が増え、目の疲れを感じやすくなっている方も多いでしょう。そんな時に「太陽」のツボを押して、目の疲れを和らげる方法を試してみてください!
また、当院では人気オプションの「くるみ灸」も提供しており、こちらは眼精疲労の解消はもちろん、目の開きにも効果抜群です。他のサロンでは、なかなか受けられないので、興味がある方は一度試してみてください!
美容鍼灸サロン【美針】東京新宿
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